Michael Mosley, médico e apresentador da BBC, investigou o tema para tentar curar a própria insônia e descobriu táticas eficazes. Ouça áudio de reportagem da série ‘Just One Thing’ da BBC Radio 4.
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Michael Mosley, médico e apresentador da BBC, investigou o tema para tentar curar a própria insônia e descobriu táticas eficazes. Ouça áudio de reportagem da série ‘Just One Thing’ da BBC Radio 4.
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[embed]https://www.youtube.com/watch?v=BHsm2MqjMgg[/embed] Fazer exercício é uma das recomendações mais amplamente difundidas para melhorar estado de ânimo. Vamos te contar quais outras estratégias também funcionam. Ouça áudio...