Quando se fala em hábitos com a saúde bucal, pode-se dizer que o mundo é dividido entre dois grupos: os que escovam os dentes logo após acordar e os que deixam a limpeza para depois do café da manhã. Em qual deles você está? E mais importante: será que está na parte que faz o que é mais indicado pelos dentistas?
Evitar o mau hálito é a preocupação compartilhada nos dois casos. Mas, para quem faz a higiene bucal antes da primeira xícara de café, também há o argumento de eliminar as bactérias que se acumulam na boca enquanto dormimos para que elas não sejam ingeridas junto com o alimento. Já entre os que deixam para escovar depois, a justificativa é eliminar os restos de comida que se acumulam após a refeição.
E então, qual das duas faz mais sentido? Para quem ainda está na dúvida, entregamos a resposta: a segunda.
Remover os restos de alimentos dos dentes deve ser a principal preocupação
Não há motivo para se preocupar com as bactérias que se acumulam na boca depois de uma noite de sono, já que as engolimos o tempo todo com a própria saliva e nenhuma delas sobrevive no estômago. Por outro lado, depois de comer, os resíduos de comida que se acumulam nos dentes servem de alimento para esses microorganismos, favorecendo o surgimento de mau hálito, formação de placa bacteriana e inflamação na gengiva.
Mas, atenção: isso não significa que é errado ou prejudicial escovar os dentes logo ao acordar. No entanto, se você tiver que escolher apenas um momento para a escovação, o mais indicado é deixar para fazê-la depois do café da manhã; se possível, com um intervalo de 30 minutos após a refeição para que a saliva neutralize o pH da boca e evite que a acidez dos alimentos, junto com a abrasão da escova, comprometam o esmalte dentário.
Para quem prefere escovar duas vezes: as vantagens da higienização bucal antes do café da manhã
Ainda que o melhor horário para escovar os dentes seja depois do café da manhã, quem preferir aliar esse cuidado à escovação antes da refeição também pode trazer alguns benefícios para a saúde bucal. A principal delas é eliminar a possível placa que se forma na boca durante a noite, o que contribui para evitar as manchas que podem resultar do consumo de café.
Além disso, a higienização bucal antes do café da manhã também ajuda a proteger o esmalte dos dentes, tornando-os mais resistentes à acidez dos alimentos.
Fonte: www.msn.com.br
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